外食も控えめに【モーリスルブランさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月14日(日)

外食も控えめに

< 地道に努力  | 食べた分だけ >
てんぷらなどの揚げ物はカロリー高いので
てんぷらそばはやめて、鴨南蛮そばに。
こつこつカロリーを減らそう

【記録グラフ】
体重
68.6kg
体重(kg) のグラフ
   
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