４８日目【ポンチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月19日（金）

４８日目
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07:00　ご飯　250
　　　　キムチ　20
　　　　明太子少し　10
　　　　ヨーグルト　100

12:30　ご飯　250
　　　　おかず色々　300

15:00　カフェオレ　150

20:00　食パン２枚　300
　　　　カレー　300

23:00　モンブラン半分　150

【メモ】
いや、もっとカロリーいってるハズだ・・・

【記録グラフ】
体脂肪量
23.9304kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		筋肉量
43.6696kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ウエスト
91cm
ウエスト（cm） のグラフ
摂取カロリー
1830kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1365kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
35.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
24%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
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