４８日目【ポンチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月19日（金）

４８日目
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07:00　ご飯　250
　　　　キムチ　20
　　　　明太子少し　10
　　　　ヨーグルト　100

12:30　ご飯　250
　　　　おかず色々　300

15:00　カフェオレ　150

20:00　食パン２枚　300
　　　　カレー　300

23:00　モンブラン半分　150

【メモ】
いや、もっとカロリーいってるハズだ・・・

【記録グラフ】
ウエスト
91cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1365kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
35.4%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		摂取カロリー
1830kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪量
23.9304kg
体脂肪量（kg） のグラフ
筋肉量
43.6696kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		骨格筋率
24%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
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