totoさん、ありがとうございます！

私は腹筋台（なぜか家にある…）を使用しているので、足が固定されてやりやすいんですよね。
背中がつかない程度に後ろに倒れてるんですが、倒れ方が足りないのかな～。
一番下まで倒れたら、とてもじゃないけど２００回も起きあがれません(^_^;)

スロートレーニング、初めて聞きました。体を鍛えるって、奥が深いですね。
明日から早速やってみたいと思います。

今後ともご指導おねがいしますm(_ _)m