kyo-kaさん　今日は 初めまして

腹筋２５０回は凄いですね。私は５０回でヒイヒイ言ってます。
ところで「スロートレーニング」はご存知でしょうか。
腹筋ならば一気に上半身を曲げるのではなく、４段階ぐらいに分けて各段階を５秒ぐらい掛けるやり方です。伸ばすときも同様です。いろいろなメニューに応用できます。

これはきついし利きますよ。
ご参考まで

http://www.7hym.com/suro.html

totoさん、ありがとうございます！

私は腹筋台（なぜか家にある…）を使用しているので、足が固定されてやりやすいんですよね。
背中がつかない程度に後ろに倒れてるんですが、倒れ方が足りないのかな～。
一番下まで倒れたら、とてもじゃないけど２００回も起きあがれません(^_^;)

スロートレーニング、初めて聞きました。体を鍛えるって、奥が深いですね。
明日から早速やってみたいと思います。

今後ともご指導おねがいしますm(_ _)m