筋肉痛【panaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月15日（火）

筋肉痛
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しばらくウォーキングをさぼってて、この連休にしっかり歩いたら、
今朝は足が筋肉痛に。。。
いかに怠けてたかを思い知りました。。
体脂肪もえらい事になってるし、頑張って続けよっと。。

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
25.4
BMI（） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
浜ジョー 2008/01/15 15:26 
私は久しぶりに歩くと、腰が痛くなる＾＾
pana 2008/01/15 15:32 
0205さんこんにちはー！

あー、それもあるねー。。
どっちにしても、さぼりすぎってことかなー(^_^;)
はりそん705 2008/01/15 17:07 
休憩入れながら、ゆっくりのペースで慣れる
まではやった方が、負担は少なくって良いで
すよー。(^o^)丿
pana 2008/01/15 17:12 
はりそんさん、こんにちはー！

そうなんですよね、でもツイツイ体をいじめちゃうんです(^_^;)
土曜日のオールナイトカラオケで、どうもまた風邪がぶり返しちゃった
感じなので、明日からはゆっくりめにしま～す！
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