1/16【アンチさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月16日（水）

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【今日やった運動】
スクワット48回、腹筋48回（下腹部40回）、背筋50回、
腕立て伏せ32回、その場足踏み100回、ストレッチ

【運動した時間】
30分

【新たな発見】

【今日の感想】


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