「運動の記録」「通常日記」「追跡記憶ゲーム」「食事の記録」「四則演算ゲーム」 ～アンチさんの記録ノート

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アンチさんの2008年01月の記録ノート

本日の運動

 01月31日（木）
【今日やった運動】ボディーブレード、摺り足、骨盤体操

【運動した時間】30分

【新たな発見】
...
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実力の差?

 01月30日（水）
ハンド男子日本代表も韓国代表に惜敗。残念だったね。。。
男子は、オフェンス・ディフェンスともアグレッシブにプレーしてたね。韓国のデカイ選手(ドイツで活躍している)を作戦通り抑えられたし。しか～し!、ペクや李やGKにやられちゃた。日本は終盤2点差までつめたのに、シュートが決まらず逆に韓国に差をひろげられてしまっちゃった。速攻のチャンスも、選手交代のタイミングが遅いのかものにできず(女子も同じ）、パ...
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残念だったね(T_T)

 01月29日（火）
ハンドの女子日本代表、五輪再予選対韓国戦負けました。
韓国やっぱり強かったね。。。日本に対しては。でも日本どうした？。応援客の多さにビビっちゃったかぁ。プレーもアグレッシブさが見られず、動きが悪かったなぁ～。シュートもことごとく相手キーパーに止められてたし。。。韓国のが日本にいいシュートさせたい用に要所をきちんと押さえて、アグレッシブにディフェンスしてた。韓国は日本に対するスカウティングが良くで...
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無題

 01月28日（月）
【今日やった運動】
スクワット50回、レッグランジ50回、プッシュアップ50回、ツイストシットアップ50回、ニーライト50回、ツイスト50回
、背筋50回、ストレッチ
【運動した時間】
30分
【新たな発見】 ...
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無題

 01月27日（日）
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ハンドボールは面白い＼(^o^)／

 01月26日（土）
今日、稲沢でハンドボール日本リーグのHC名古屋vs広島メプルレッズ、オムロンvs北國銀行を観戦。
特にオムロンと北国のゲームは面白かった。両チーム日本代表選手不在でベストメンバーではなく、オムロンは若手メンバーでゲーム慣れしていないせいか、前半の出だしはがちがちで連携プレーなどもあまりうまく機能していなかったし暗かった。代表選手の抜けた影響はあった。対して北国は、オムロンよりは影響が少なそうで逆...
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無題

 01月25日（金）
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
...
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無題

 01月24日（木）
【今日やった運動】
コア体操、その場足踏み50回
【運動した時間】
10分
【新たな発見】
...
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無題

 01月23日（水）
【今日やった運動】
ビリーブートキャンプ（最終プログラム）、スクワット32回、ストレッチ
【運動した時間】
40分
【新たな発見】
...
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無

 01月22日（火）
【今日やった運動】
骨盤体操、ストレッチ
【運動した時間】
15分
【新たな発見】
...
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no title

 01月21日（月）
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さむっ！(*_*)

 01月20日（日）
【今日やった運動】
ビリーブートキャンプ（応用プログラム）、ジョギング、ストレッチ
【運動した時間】
100分
【新たな発見】
...
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お参り

 01月19日（土）
【今日やった運動】
ビリーブートキャンプ（基礎プログラム）、サイクリング、ストレッチ
【運動した時間】
90分
【今日の感想】
甚目寺観音にお参りする。
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no title

 01月18日（金）
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1/17

 01月17日（木）
【今日やった運動】
骨盤体操
【運動した時間】
5分
【新たな発見】
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1/16

 01月16日（水）
【今日やった運動】
スクワット48回、腹筋48回（下腹部40回）、背筋50回、
腕立て伏せ32回、その場足踏み100回、ストレッチ

【運動した時間】
30分 ...
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no title

 01月15日（火）
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無

 01月14日（月）
【今日やった運動】
ウォーキング、腹筋（自転車こぎ）50回、腕立て伏せ50回、つま先立ち50回、骨盤体操、バランスボール
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
...
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無

 01月13日（日）
【今日やった運動】
ジョギング（ジョグ、階段上り＆ダッシュ×4）
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
...
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no title

 01月12日（土）
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no title

 01月11日（金）
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無

 01月10日（木）
【今日やった運動】
骨盤体操、ストレッチ
【運動した時間】
15分
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AHF解散<`ヘ´>

 01月09日（水）
【今日やった運動】
四股　腹筋(15回）腕立て伏せ(15回)＝スロートレ
【運動した時間】
20分
【今日の感想】
スロートレしんどぉ(ーー;) ...
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無

 01月08日（火）
【今日やった運動】
バランスボール、ストレッチ
【運動した時間】
パ：5分　ス：10分
【新たな発見】
...
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仕事始め

 01月07日（月）
【今日やった運動】
骨盤体操　ストレッチ
【運動した時間】
20分
【新たな発見】
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お正月休み終

 01月06日（日）
【今日やった運動】
ビリーブートキャンプ（腹筋プログラム）
ジョギング
【運動した時間】
ビリー：35分
ジョギング：55分 ...
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no title

 01月05日（土）
【今日やった運動】
ビリーブートキャンプ（応用プログラム）
ジョギング
【運動した時間】
ビリー：54分
ジョグ＆ウォーク：35分 ...
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運動休み

 01月04日（金）
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no title

 01月03日（木）
【今日やった運動】
ローソンまでサイクリング
【運動した時間】
30分
【新たな発見】
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no title

 01月02日（水）
【今日やった運動】
6Kgの錘を背負ってウォーキング
【運動した時間】
30分
【新たな発見】
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走り始め

 01月01日（火）
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
80分
【新たな発見】
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