◇【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月17日（木）

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【朝ごはん】
ご飯軽く１膳＋納豆１パック
いもの子汁（さといも、豆腐、豚肉、人参、ごぼう、こんにゃく、ねぎ）
大根一升漬け
生姜入りホットミルク１杯（牛乳200ml）　緑茶１杯

【昼ごはん】
ヤマザキ・マーガリン入りロールパン１個
煮付け（おでん種４種）
あんかけロールキャベツ（ミニロールキャベツ１個、人参、しいたけ、ねぎ）
マンスリークラブ・カボチャのポタージュ１袋

【晩ごはん】
ご飯お茶碗軽く１杯
あさり汁（豆腐、ねぎ、あさり抜き）
おでん（厚揚げ、がんもどき、薩摩揚げ、大根、人参、卵の黄身1/2個）
数の子締め鯖１切れ　吉野家のキムチ

【間食】
飴６個　キャラメル５個　ブルボン・トリュフ２個　桜餅１個　りんご　なし　緑茶１杯　コーヒー１杯（ブラック）　白湯900ml
ワイン少し（白）　SNYDER'Sカラメルフレーバー約1/4袋　麦チョコ約1/3袋　クランチチョコ１個　ラングドシャ１枚（チョコサンド）　プチチーズケーキ１個

【メモ】
今日は歯医者に行く予定。
牛の顔のポーズは太ももの外側と後ろ側に効くらしい。
後ろで手を組むと姿勢の改善に良いのかな？

ダンナさんのお友達がスキーしに新潟からお越しに。
夕飯（というか飲み）に付き合って色々つまんじゃった…

【ゆとり日記】
娘の肌着etcをセール価格で購入。
歯医者通いも２ヶ月空けて行けることになった！これが一番嬉しいかも　笑
振込予定のメール１つ。
おばあちゃんたちが張り切ってお買い物してきたので、今日も夕飯の支度は手抜き…

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
19秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
20秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ｔｏｔｏ 2008/01/17 15:03 
cobaltdrop さん　初めまして

最初から質問で申し訳ありませんが、◇の白と黒の意味は何でしょうか？

誰かが伺ったかもしれませんが。
cobaltdrop 2008/01/17 16:35 
ｔｏｔｏさん、初めまして。
◇と◆ですね…お通じがあったかどうかをタイトルにメモ書きみたいにしてるのです。
しょうもない使い方で済みません＾＾；そこを聞かれるとは思ってもみませんでした　笑
ｔｏｔｏ 2008/01/18 10:15 
すいませんでした

言いづらい事を聞いたみたいで。
でも？？？だったんですよね。日記の内容はしっかり書いてあるのに題名がえらくシンプルだったもので。
cobaltdrop 2008/01/18 11:42 
いえいえ、お気になさらず　笑
日記自体は以前から付けていてタイトルを考えるのが面倒でずっと◆にしてたんですけど、便秘体質なこともあって、目に付くところで記録してみようと思いまして。
白星黒星という意味では逆に使ってるかも知れません…＾＾；
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