◇【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月18日(金)

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【朝ごはん】
ご飯1膳+納豆1パック
マンスリークラブ・柚子とおくらの春雨スープ1袋
焼鮭1/2切れ
ココア1杯(牛乳少し) 緑茶1杯

【昼ごはん】
湯漬けお茶碗約1.5杯
焼鮭(今朝の残り)
おでん(大根1/2、こんにゃく1、厚揚げ1)

【晩ごはん】
<1回目>
ご飯1膳
キャベツ煮(キャベツ、豚バラ肉)
おでん(大根1、卵1/2個、厚揚げ1)
締め鯖数の子5切れ
マヨネーズ和え(ブロッコリー、卵、きゅうり、かにかま)
緑茶1杯

<2回目>
ベルキューブ5個(プレーン) チェダーチーズ入りかまぼこ1本 ポテトチップス 明治饅頭1個 笹団子2本 白湯150ml

【間食】
飴2個 ブルボン・トリュフ4個 桜餅1個 チーズブッセ1/3個 生チョコアイスバー1本 Mt.RAINIERカフェラテ1本(ノンシュガー) 缶コーヒー1本(微糖) 緑茶1杯 白湯750ml

【メモ】
体重、ここから抜けられないなぁ…そりゃ、朝からチョコ食べてりゃね…

【ゆとり日記】
カツ用豚肉1枚100円!おばあちゃんからお小遣いをいただいて食材の買い出し。
お総菜も入れてギリギリまで使って自分のコーヒーまで買っちゃった~
ダンナさんのお友達からお土産を沢山いただきました!笹団子大好き♪
全国津々浦々に知り合いが居るのは良いことだ…あちこちの美味しいモノが食べられる(*^^*)

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻() のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率(%) のグラフ
虫食い算ゲーム
33秒
虫食い算ゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
17秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
24秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
28秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
体重
52.2kg
体重(kg) のグラフ
   
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