◆【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月19日(土)

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【朝ごはん】
ご飯お茶碗軽く1杯+納豆1パック
おでん(こんにゃく、大根、人参、厚揚げ)
キャベツ煮(キャベツ、豚バラ肉)
マンスリークラブ・柚子とおくらの春雨スープ1袋
明治饅頭1個 クランチチョコ1個 生姜入りホットミルク1杯

【昼ごはん】
カンテボーレ・タイガーチーズフォンデュ1個、もちっ娘1個
Blendyキャラメルマキアートカロリーハーフ1本
フルーツケーキ1個

【晩ごはん】
一口カツ
煮卵
煮付け(ひじき、切り干し大根、人参、ひき肉)
ほうれん草のお浸し きゅうりスティック(マヨディップ)
おにぎり(出でただけで食べず)

チーたら チェダーチーズ入りかまぼこ ポテトチップス 柿ピー 柿の種チョコ(チョコ、いちご、ホワイト) さきいか SNYDER'Sチェダーチーズ Q・B・Bチーズ(カマンベール、アーモンド) キウイ りんご

ビール 発泡酒 日本酒

【間食】
飴3個 クランチチョコ1個 牛乳ラングドシャ1枚 シライシパン・ソフトドーナツ1個 白湯600ml

【メモ】
出産祝の小物を買いに行くために車を貸してもらおうと思ったのだけど、酔っぱらいと約束したのが悪かった…乗って行かれた!どうしよう!!
歩いて行けということでしょうね。健康のために 笑
歩くのは良いけど一番のチビをどうしよう…
てか朝から調子に乗ってドーナツってマズイよぅ…

【ゆとり日記】
出がけに何故かトメ様から1万の臨時収入。
有り難く使わせていただきます♪
行きは乗せられて、帰りは歩きで。
タクシー代浮いた、歩数も稼いだ 笑

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻() のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
51.4kg
体重(kg) のグラフ
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