no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月19日（土）

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・pre錠　0.625mg　8錠（139日目）

・睡眠　5時間

・また便秘　1日目

・疲れた、二束のわらじ・・・
いつまで続けなければいけないのだろう・・・

ところで最近食べ過ぎるのかこれが原因か、「二束のわらじ」・・・

　・・・・「もういいかい？｝「まぁだだよ」・・・・。。


【おやつ】
オランダ産プレミアムココア　1本　89
【昼食】
いなり寿司　3個　300
ワンタン　1個　164
【おやつ】
ピュアショコラ　15粒　462
揚げ煎餅　10g　46
【夕食】
鰆の照り焼き　1身　171
ハムエッグ　2個　288
絹漉豆腐　1/4丁　42
ご飯　小　1膳　175
味噌汁　1杯　36
【夜食】
みかん　1個　40
バッカスチョコレート　6粒　180
無脂肪牛乳+アミノコラーゲン　200ml　92

【合計】
2,085kcal

【記録グラフ】
基礎代謝
1266kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
血圧
93mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2085kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
何かの運動
240分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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