no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月18日（金）

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・pre錠　0.625mg　8錠（138日目）

・睡眠　5時間

・便秘解消！　3日目

・世の中って上手く行かないことばかり・・・
不満ばっかり持っている事の方が良くないのかなあ？
「感謝の気持ち」でなんか、なかなか生活出来ないし・・・
フゥ…

　・・・・「もういいかい？｝「まぁだだよ」・・・・。。


【おやつ】
オランダ産プレミアムココア　1本　89
ルックパフェアラモード　1箱　256
【昼食】
いなり寿司　3個　300
ワンタン　1個　164
ホワイトメロン　1個　391
【おやつ】
林檎　1/4個　45
【夕食】
餃子　2個　82
たらこ　1腹　34
桜そぼろ　少々　48
ご飯　小　1膳　175
ほうれん草お浸し　少々　45
ミニウインナー　1本　32
【夜食】
粗引きアーモンドチョコレート　2/5箱　117
チョコチップメロン　1/2個　284
無脂肪牛乳+アミノコラーゲン　200ml　92

【合計】
2,154kcal

【記録グラフ】
基礎代謝
1266kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
54mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
血圧
83mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2154kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
何かの運動
240分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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