no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月17日（木）

no title
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・pre錠　0.625mg　8錠（137日目）

・睡眠　2時間30分

・便秘解消！　2日目

・今日は仕事、更にサブビジも今日から。
何だか寝付かれずに睡眠不足気味・・・
精神的には落ち着いているみたいなので兎に角頑張るのみ！

　・・・・「もういいかい？｝「まぁだだよ」・・・・。。


【おやつ】
オランダ産プレミアムココア　1本　89
【昼食】
のり弁当　1/2個　410
野菜たまごスープ　1個　26
【おやつ】
ルックチョコレート　8粒　170
【夕食】
トースト　6切　1枚　190
【夜食】
おにぎりいなりセット？　1個　447
シュークリーム　1個　224
無脂肪牛乳+アミノコラーゲン　200ml　92

【合計】
1,648kcal

【記録グラフ】
最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
220分
何かの運動（分） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
摂取カロリー
1648kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		血圧
93mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1266kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
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