no title【miffyjpさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月24日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
34.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2124.1kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ピーナッツバター（1人前） 109 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
バナナ（1人前） 30.1 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
冷凍コーン（1人前） 24.6 kcal
リンゴ（1人前） 45.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ブルーベリー（1人前） 30.1 kcal
コーヒー（1人前） 54 kcal
バターケーキ（1人前） 186 kcal
ウィンナー（1人前） 128 kcal
11時
ヤクルト ビフィーネs（1人前） 47 kcal
12時
もやし（1人前） 367 kcal
卯の花（1人前） 80.5 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ あさり [カップ] 24g（1人前） 40 kcal
梅おにぎり（1人前） 74.3 kcal
19時
玄米（1人前） 165 kcal
イクラ丼（1人前） 87.5 kcal
しめさば（1人前） 103 kcal
長いも（1人前） 46.2 kcal
かぶ（1人前） 2.1 kcal
納豆（1人前） 110 kcal
野菜スープ（1人前） 115 kcal
  2124 kcal
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