no title【ロンＢｅさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月31日（木）

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【記録グラフ】
ウエスト
78.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
11.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン使用シリアルビスケットクリスプ メープル＆ハニー味 [袋] 40g（1人前） 179 kcal
11時
無添くら寿司 トロサーモン（1人前） 250 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
17時
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
13時
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
オムライス（1人前） 659 kcal
  1529 kcal
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