◇【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月06日(水)

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【朝ごはん】
食パン8枚切り1枚+マンゴージャム
カボチャの煮物
緑茶1杯 生姜入り青汁(牛乳200ml、fancl青汁大豆ミックス)

【昼ごはん】
ご飯お茶碗軽く1杯
カボチャの煮物
鯖水煮1/2缶
焼き鳥のネギ3串分

【晩ごはん】
ご飯お茶碗軽く1杯
ジャガイモの味噌汁おつゆ茶碗1/2杯(ジャガイモ、人参、玉ねぎ、わかめ)
刺身(マグロ5切れ、タコ1切れ、大根、野菜サラダ)
揚げ物(豆腐1/4丁、わかめ、しいたけ、大根おろし)
緑茶1杯

【間食】
みかん2個 きんかん4個 栗まんじゅう1/2個 カステラまんじゅう約1個 炒り豆の砂糖がけ(きな粉、ココア) りんご1/4個 落花生3鞘 緑茶1杯 コーヒー1杯(ブラック) 缶コーヒー1本(微糖) 白湯1000ml

【メモ】
おねえが風邪っぽい。ので今日は休園。
熱、鼻水、咳が少し。
インフルエンザかな…でも遊べることは遊べてるからもう少し様子見。

【ゆとり日記】
アクエリアス1L×2本と2Lを1本では2Lの方が100円くらい安い…なんかすごい差だな 笑

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻() のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
51.4kg
体重(kg) のグラフ
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