悲しいことに該当者おりませぬ。(T_T)
あとで、またお邪魔しまするー。

ビリー隊長は厳しいですか?
テレビで芸能人の人たちがやっているのを見たことがあるけど
かなりハードみたいですねー
私がやったらすぐに挫折しそうですー

「結果は必ずついてくる！！」・・・
いい言葉ですねー
この言葉を信じてがんばってください。
私も信じようと思います（＾＿＾）V

（（（（（（～　￣ー￣）～ コソコソ

ムクムク ((( ￣ー￣))) ムク

☆はりちゃん

いそがしそうだねー＾＾；
あとで、またいっぱい遊ぼうね・・夜？・・・○(^-^)oイエイ♪　o(^-^)○ イエイ♪

☆ぽんちゃん

一応①から④までやってみて・・結構厳しいけど慣れ？
未だビリーバンドは使えないよ＾＾；

③の前半だけでも、腹筋がちょい変化？（自我自賛・・＾＾ｗ）
週末は②を全部やろうと思ってるけど・・・あれぇ・・？(-^〇^-) ハハハハ

☆ボンドさん

はぃ♪隊長の言葉を信じ続けて○ヶ月・・・結果は微妙にだけど
ついてきてくれました♪
引き続きがむばってみます・・おー！！！
ボンドさんもく(￣▽￣）ノガンバレェェェ！！

☆ばぅ♪ちゃん

(-￥-)さらばじゃ　　（（（（(ポワーン)））））　　***　ドローン・・消ｗ

☆0205ちゃん

(((≧(≧∇(≧∇≦(≧∇≦)≧∇≦)∇≦)≦)))分身っ！！

シェリーって　アノ腹筋われた女の人ですよね？
子供産んでるのに　腹筋われてるの～！？　すっごい（驚）
きこたんさんは　われないで～～！

☆るみちゃーん！！！

あはは！！平気！平気！！
生きてる内は（？）割れない予定だよー＾＾；
まず、贅肉も取れないや｜ヽ(～～。)　オチコミー

面は割れてる！白状しろいっ(^o^)丿

ハイ
パンを全部平らげたのは　わだす　です(>_<)

☆みどちゃん

面が割れた次にゃぁ・・・腹を割るか！！（割れない。。ちゅうの！！）

パン全部食べちゃったのー？
じゃあ次のパン用意しといてね♪(O^(O^(O^(O^(O^(O^アーーーーーーン

おおっ、姉御！！

白い☆☆２個ですねぇ。
ぜひとも、シェリーをめざして☆ファイト☆

com.ちゃん・・♪

1☆0.1㌔か・・？

ちゃうちゃう！！毎回白☆なんだっちゃ＾＾；（増えても増えても・・）減らない？
シェリー？（気持ちは・・）
実際は最後列の右の姉さん・・段腹ダンダンダンっ！！(#／。＼#) ミナイデ！

体重に変化無くても、ちゃんと続けてれば見た目に効果ありますよ～♪
（見た目は一目瞭然だけど、体重は言わなきゃわかんないですからねっ＾ｍ＾）

私もシェリーが子ども産んでるって知った時はビックリでした！
ちなみに、下のは妊娠中のシェリーの画像です☆
きこたんさんももう見てたかなぁ？？
http://www.pbase.com/bret_katz/image/58910752

☆あと5㌔ちゃん

見た見た・・これで（多分これより初期だろうけど）
タエボー？のＤＶＤにも出演してたんでしょ？凄すぎ！！！

食事で体重減らして
運動で体を絞める・・・♪いまやっとこの法則が理解出来ました＾＾；
（かなり遅いけどね＞＜ｗ）
絶対50歳で○ビクスのインストになって、あと5キロちゃんの
第二子妊娠の時には出張講師になったるでー（夢♪）

ﾟ▽ﾟ*)ﾉ彡☆ｷｬﾊﾊ!!　ばぅちんが～♪　≧∇)ノ彡☆ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ!!

俺もビリーやろうかな。。
でも、うちのマンション、床が薄いから確実に下からクレーム来そう。。
あー、俺の腹は違う意味で割れそう●～*°゜°。。ヾ(｀´メ)

ビリーってすごーく流行りましたけど、
私の周りで未だ続けている人はきこたんさんしかいませんよ！！
継続は力です。きっときこたんさんもシェリーのようになる事でしょう♪

ちなみに私は①を一回やって終了しました＾＾；
きこたんさんがシェリーの様になったら、また入隊します☆

☆0205ちゃん

え？え？何？？？ばぅちんが・・・どしたの・・？
流れちゃったの・・・？？？

☆panaちゃん

あははｗｗｗげらげら o(^▽^)o げらげら
私の腹も「違う意味」でわれてますとも！！！（横に・・○段に・・＾＾；）
あ・・でも、③なら下に響かないと思いますよ～♪

誰かに③だけ借りちゃう＾＾ｗ（きっともう使ってない人沢山いるよん☆）

☆マリグリさん

ね＾＾；
私の周りでも誰もやってませーん♪
でも、色んな流行とかあるけど・・見てると続けている人は必ず成功してる☆
そんな希望を胸に、たかだか20分しか出来ないけどやってます（*＾＾*) フフ

あのぅ・・・きこたんがシェリーのなるの待ってたら・・遅いと思うよ（＞ｙ＜） ぶっ！？
今すぐ、再入隊を勧めます(￣ー￣)v ブイ！

そうなの。③は響かないんだ。
ちょっと探してみよ。。

☆panaちゃん

うん♪
③は移動も少ないし、その場で出来ると思う・・・♪
おまけに「腹筋プログラム！！」
私は時間がないのと、腰が痛いのとで前半しか出来ないけど
微妙に（ホントに微妙！！）に効果アリ？
絶対いるよー！埃かぶらせてる人♪譲って貰って一緒にヤロウヨ！！

♪(O^(O^(O^(O^(O^(O^アーーーーーーン 
♪(O^(O^(O^(O^(O^(O^アーーーーーーン 
♪(O^(O^(O^(O^(O^(O^アーーーーーーン 
♪(O^(O^(O^(O^(O^(O^アーーーーーーン 
もう　食べられなぁ～～～～い(=ﾟωﾟ)ﾉ

みどちゃん・・・例の衣装がはちきれちゃうよ！！＾ｏ）=3　ゲフ

みどちゃんの朝昼の食事の少なさは・・・この時間の為にあるんだね！！

チャウヤロ！ (≧∇≦）／☆（．．　）
チャウヤロ！ (≧∇≦）／☆（．．　）
チャウヤロ！ (≧∇≦）／☆（．．　）・・・イタイッテェ　σ（ＴεＴ；）

ぱ〇つの、〇ムが、食いこみます～w。

☆さのっちたん☆

え？PK？PGK？・・・o(>▽<)o ウキャキャウキャキャ
私も今日は食べすぎたー(￣_￣|||) どよ～ん
お風呂に入ってデトックスしようと思ってから30分・・・まだ「ここ」にいます・・＾＾；
もう絶対！！10時半には、お風呂入ります宣言！！

きゃー　ママァ　お風呂のお湯がなーい(>_<)

やっと来れたらこんな時間。
さっきまで仕事してました。
あーーーー。ちかれた。
会議の後、資料作成を以来され、明日の朝提出！！って、無理難題
を…。（泣）

今日の夕飯。ばかうけ2枚＆コーヒー。終了。

いまから食べれないし、このままお風呂入って休みます。
がなじい。((+_+))

＞最後列右側の緑のタンクトップ＆迷彩ハーフパンツ 
私は左側の真ん中の列の半分ブラッキーな彼女かなー？
笑顔がいいのよねー。彼女。
彼女も一生懸命やってるの見ると
１００％きっちり出来ない自分もやってていいんだー
がんばろーって思える♪
でも最近やってません。
やっぱり腹筋なんだよなー。
サーキットでごまかしてます。
なにせ３分…

あのプリン食べたんすか！？
自分じゃとても勇気が出ない（っつーか、自分に許してあげられない。
ほかのものトータルしたらそのくらい色んな甘いもの食べてる気がするが…）
誰か私にもプレゼントしてくれないかなー（笑）

キャー！！みどまま！！・・・(￣ェ￣;)
きこたんのパンツがなーい！！

隠した？（履いた？・・・ヾ(°∇°*) オイオイ）

☆はりちゃん、おはよー♪

昨日は遅くまでお疲れ様でした(=°-°)ノ ドモデス
はりちゃんが一生懸命にお仕事してる最中に
アホな私（達？）でごめんなさいm(-_-)m コノトオリ

ばかうけ・・せめて一袋食べたら悲しくなかったかも♪（後悔はするけど＾＾；）
今日も頑張ってねー♪フレー "ヾ（＾O＾　）ノ．．（ シ＾O＾）ノ" フレーフレー

☆しゃおちゃん

私もあの彼女が一番好き♪
可愛いよね・・・えーじゃしゃおちゃん、かなりグラマラス☆
（あたしゃお腹がグラマラス☆）

あのプリン・・私は食べてないですよー＾＾；
私は隣のコーヒーゼリーを(^～^)モグモグｗ

私も一回でいいから「メガ・・・」ってのを食べてみたい♪
なんでもいいから・・食べれそうな気するんだけどなー。
でも今までの13ヶ月が水の泡だね・・やめとこ。(>_<;=;>_<)。

はい♪・・・（（（（( ^-)_□　　デカプリンどうぞ♪

きこたん、パンツ履いてないのぉ？＾－＾；；
と、のってみた。。

＞お昼はメガ級のチャーハン（普通の約3倍＝ご飯6杯分）を食べて
ねーさまが食べたんですか？

☆まっつんさん

ヾ(≧∇≦)ゞ チガウ～
きこたんじゃないよ・・ぶ様♪で3時のおやつはデカプリン☆

パンツは・・履いてるよー♪豹柄・・ラムちゃん☆ってJ子に言ったら
ラムちゃんは「虎柄」ですから！！って・・・ビーム (#-_-)＝○（・‥…━━━☆（＠＠）

そっか、勘違い（汗）
ゼリーやプリン、杏仁豆腐なんかは水分多くてカロリーは思うより低めなんだそうです。
いいおやつみたいですよ！

あの彼女と私が同じところは、「ヘタれ具合」（笑）
なんとか曲りなりについてってる感じですね（汗）
私はハラ以外は骨ばってるから、シェリー×１.８くらいかなー？そして、ハラはあの彼女にクリソツ。
まだまだやのー(T_T

☆しゃおちゃん

え？？もしかして②の子かな・・・？小柄の・・♪
良く悲鳴らしきものを上げてる子？＾＾；

ヘタレは私もおんなじだー！！して、、まだまだやのー！！！アハハｗｗ

プリンのカロリーはおにぎり2個分だったよ・・・おいしそうに食べてましたぁ♪