no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月25日（月）

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・pre錠　0.625mg　8錠（176日目）
・pro錠　2.5mg　2錠（25日目）

・睡眠　6時間

・便秘解消！　1日目

・今日からまた一週間の始まり、
本職も落ち着いてきたし、副職のほうも物色するか。。

　・・・・「もういいかい？｝「まぁだだよ」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.64℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
50分
何かの運動（分） のグラフ
BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		摂取カロリー
2436kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		血圧
98mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1306kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2436kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ブルボン 牛乳でおいしくホットなココア（1人前） 154 kcal
12時
カネ美食品 コーンツナサラダ（1人前） 246 kcal
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
明治製菓 パンキー・ホイップミルク（1人前） 244 kcal
15時
明治製菓 明治ミルクチョコレート（0.3人前） 119 kcal
19時
ブルボン グランチュール（4人前） 172 kcal
あられ（0.5人前） 38.1 kcal
20時
カフェオレ（2人前） 205 kcal
21時
レバニラ炒め（0.3人前） 91.7 kcal
高野豆腐（0.5人前） 52.9 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
金時豆（2人前） 48 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（3人前） 218 kcal
23時
宮城製粉 ぜんざい つぶあん [袋] 160g（0.5人前） 135 kcal
餅（1人前） 118 kcal
無脂肪牛乳+アミノコラーゲン+アリナミン（1人前） 92 kcal
  2436 kcal
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