no title【ぎょろめんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月05日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2113kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 118 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ねぎ（1人前） 1.4 kcal
成型肉（1人前） 188 kcal
生協 十種雑穀スープ（1人前） 37 kcal
13時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
クラムチャウダー（1人前） 111 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
伊藤園 充実野菜ヨーグルトミックス（1人前） 90 kcal
成型肉（1人前） 189 kcal
ポッカ きのこポタージュ（1人前） 60 kcal
19時
ごはん（1人前） 188 kcal
牡蛎（1人前） 72.8 kcal
ごま油（1人前） 18.4 kcal
21時
そば（1人前） 232 kcal
ニンニク（1人前） 8 kcal
ごま油（1人前） 18.4 kcal
鯖カレー（1人前） 196 kcal
ごはん（1人前） 70.6 kcal
豚肉（1人前） 65.8 kcal
  2113 kcal
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