no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月14日（金）

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・pre錠　0.625mg　8錠（194日目）
・pro錠　2.5mg　3錠（43日目）

・睡眠　6時間

・便秘解消！　2日目

・久しぶりの雨、たまにはいいかもしれない。。
最近少々疲れ気味・・・少し飛ばしすぎてるかな？

　・・・・「もういいかい？｝「まぁだだよ」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.66℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1330kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		血圧
103mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
摂取カロリー
3361kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
3361kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ブルボン 牛乳でおいしくホットなココア（1人前） 154 kcal
木村 ココアピー（1人前） 962 kcal
12時
おにぎり（0.7人前） 123 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
プレスハム（2人前） 47.2 kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（0.3人前） 122 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
16時
明治製菓 明治ミルクチョコレート（0.3人前） 119 kcal
18時
コカコーラ ジョージア　ヴィンテージレーベル（1人前） 62.7 kcal
21時
ドーナツ（3人前） 581 kcal
カルビー ポテトチップス うすしお味 [袋] 90g（0.2人前） 101 kcal
ブルボン バタークッキー（5人前） 260 kcal
クラシエフーズ 生チョコサンデー（1人前） 189 kcal
23時
宮城製粉 ぜんざい つぶあん [袋] 160g（1人前） 269 kcal
餅（1人前） 118 kcal
たくあん（3人前） 46.1 kcal
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
  3361 kcal
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