no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月15日（土）

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・pre錠　0.625mg　8錠（195日目）
・pro錠　2.5mg　3錠（44日目）

・睡眠　6時間

・便秘解消！　3日目

・もう週末、土曜日。なんだか転げ落ちるように時間が過ぎてゆく・・・
明日はお寺参りの予定、少しだけゆっくりしたいなあ。。

　・・・・「もういいかい？｝「まぁだだよ」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.75℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1333kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
59mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		血圧
88mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
摂取カロリー
2117kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
50分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
2117kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ブルボン 牛乳でおいしくホットなココア（1人前） 154 kcal
12時
おにぎり（0.7人前） 123 kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（0.3人前） 122 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
プレスハム（2人前） 47.2 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.2人前） 42.7 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
明治製菓 明治ミルクチョコレート（0.6人前） 237 kcal
21時
焼き鳥（1人前） 331 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（2.5人前） 181 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
おつけもの（1人前） 20.7 kcal
22時
ロールケーキ（0.3人前） 85.4 kcal
23時
協同乳業 焼きクレープソフトチョコナッツ（1人前） 224 kcal
亀田製菓 鬼太鼓 ごま味 [袋] 10枚（1人前） 40.3 kcal
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
  2117 kcal
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