no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

calandreさん

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・pre錠　0.625mg　8錠（196日目）
・pro錠　2.5mg　3錠（45日目）

・睡眠　2時間

・便秘解消！　4日目

・目の回るような一日になっている。
今現在も緊急の用事で会社で待機・・・
眠いなあ・・・

　・・・・「もういいかい？｝「まぁだだよ」・・・・。

【記録グラフ】

【食事の記録】

5時
キリンビバレッジバンホーテンホットミルクココア [ペットボトル] 280ml（1人前）	146	kcal
8時
ロールケーキ（0.3人前）	85.4	kcal
9時
トースト (jam & butter)（3人前）	452	kcal
10時
クラシエフーズ生チョコサンデー（1人前）	189	kcal
13時
とろろそば（1人前）	439	kcal
ココア（1人前）	24.7	kcal
17時
オリジン弁当とんかつ（1人前）	388	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
サラダ（1人前）	131	kcal
19時
不二家ルックア・ラ・モード [袋] 46g（1人前）	255	kcal
21時
ブルボンアルフォート（0.8人前）	275	kcal
23時
トースト (jam & butter)（1人前）	151	kcal
宮城製粉ぜんざいつぶあん [袋] 160g（1人前）	269	kcal
・・・無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前）	92	kcal
	3132	kcal
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