no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月17日（月）

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・pre錠　0.625mg　8錠（197日目）
・pro錠　2.5mg　3錠（46日目）

・睡眠　4時間30分

・便秘解消！　5日目

・睡眠不足が続いている。眠い、しんどい・・・

　・・・・「もういいかい？｝「まぁだだよ」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.84℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1330kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		血圧
108mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
摂取カロリー
2895kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
2895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ブルボン 牛乳でおいしくホットなココア（1人前） 154 kcal
12時
おにぎり（0.7人前） 123 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ほうれん草炒め（0.3人前） 126 kcal
不二家 ルック　パフェ　アラモード（1人前） 256 kcal
15時
明治製菓 明治ミルクチョコレート（0.6人前） 237 kcal
20時
おはぎ（1人前） 284 kcal
おでん（0.3人前） 156 kcal
ニラぶた（0.3人前） 123 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（2人前） 145 kcal
21時
・・・ ピーナッツチョコ（1人前） 522 kcal
23時
ブルボン バタークッキー（4人前） 208 kcal
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
  2895 kcal
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