no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月18日（火）

no title
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・pre錠　0.625mg　8錠（198日目）
・pro錠　2.5mg　3錠（47日目）

・睡眠　8時間30分

・久しぶり便秘　1日目

・昨日はよく寝た。三日分ぐらい寝た。
気分爽快！！

　・・・・「もういいかい？｝「まぁだだよ」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.7℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1330kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		血圧
104mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
摂取カロリー
2094kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
2094kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ブルボン 牛乳でおいしくホットなココア（1人前） 154 kcal
12時
おにぎり（0.7人前） 123 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
不二家 ルック　パフェ　アラモード（1人前） 256 kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（0.4人前） 163 kcal
20時
ココア（1人前） 24.7 kcal
21時
・・・ ピーナッツチョコ（0.3人前） 157 kcal
ブルボン バタークッキー（3人前） 156 kcal
おはぎ（0.7人前） 199 kcal
プライムデリカ ミルクたっぷりとろりんシュー（1人前） 224 kcal
23時
トースト (jam &amp; butter)（2人前） 301 kcal
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
  2094 kcal
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