【RUN&WORK】3/26 15:15【Shu-Kさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月26日（水）

【RUN&WORK】3/26 15:15
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【今日やった運動】ランニング：3.5km

【運動した時間】29.47h

【新たな発見】
auのSmart Sports Run&Walkというアプリを発見したので早速使ってみる。
高層や自分のペースが数値で表示されるので、目安にしやすい。
これから楽しくランニング出来そうv

【今日の感想】
花粉症でマスクをしていたからか、すぐに苦しくなってしまった。
基本にしているランニングコースが桜の木の並んだ川沿いなのですごく綺麗だった。
平日の昼間なのに、結構歩いている人たちがいるのね。

【記録グラフ】
ジョギング
3.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ビリーズブートキャンプ
0分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
消費カロリー
137kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
29.5分
ジョギング（分） のグラフ
基礎代謝
1219kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
777kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（1人前） 50 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア メープル玄米ブラン（2人前） 268 kcal
バナナ牛乳（2人前） 360 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
  777 kcal
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