no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月30日（日）

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【朝ごはん】7:30

【昼ごはん】13:30

【間食】

【晩ごはん】18:30

【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】24:30

【今朝起きた時間】6:15

【お昼寝・仮眠】1:00

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】良好
【記録グラフ】
最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		夜の体重
78.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1691kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ばなな（1人前） 188 kcal
ﾘﾝｺﾞ（0.5人前） 23 kcal
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（1人前） 62 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
佃煮（1人前） 8.4 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ばなな（1人前） 188 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
14時
チョコレート（2人前） 227 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
金目鯛の西京焼き（0.5人前） 156 kcal
ｵﾆｵﾝ（1人前） 30.4 kcal
  1691 kcal
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