no title【na1knightさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月06日（日）

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【記録グラフ】
スポーツクラブでの運動の時間
90分
スポーツクラブでの運動の時間（分） のグラフ
 		何かの運動
90分
何かの運動（分） のグラフ
 		エアロバイク
30分
エアロバイク（分） のグラフ
消費カロリー
400kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2281kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
大正製薬 リポビタンファイン（1人前） 19 kcal
グリコ CRATZ（クレイジーソルト＆チキン）（1人前） 246 kcal
3時
大豊製菓工業株式会社 バーベキュースナック（0.7人前） 261 kcal
10時
森永製菓 ウィダーinゼリー プロテインイン 180g（1人前） 95 kcal
セブンイレブン こだわりおむすび（鯛めし）（1人前） 161 kcal
11時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
DNS プロエックス（アップル風味）（1人前） 173 kcal
17時
サイゼリア ミラノ風ドリア（1人前） 578 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
20時
スリーエフ にぎり飯（生たらこ）（1人前） 197 kcal
スリーエフ 香ばし焼きおにぎり（醤油）（1人前） 189 kcal
日本コカ・コーラ 爽健美茶 [ペットボトル] 1000ml（1人前） 0 kcal
  2281 kcal
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