no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月20日（日）

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【朝ごはん】8:00

【昼ごはん】12:00

【間食】

【晩ごはん】19:00

【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】23:30

【今朝起きた時間】6:15

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】
【記録グラフ】
最高血圧
130mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		夜の体重
75.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1239kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト (マーガリン)（1人前） 172 kcal
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（1人前） 62 kcal
ブルーベリージャム（0.6人前） 23.9 kcal
ﾊﾞﾅﾅ（1人前） 188 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
12時
五目炊き込みご飯（1.2人前） 411 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
大根と油揚げの味噌汁（0.8人前） 51.4 kcal
  1239 kcal
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