明日は姉の誕生日。弁当持参で一緒にランチ♪【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

らりくまげんちょんさん

明日は姉の誕生日。弁当持参で一緒にランチ♪

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【朝ごはん】
・バナナ
【昼ごはん】
・特性弁当
【間食】
・ロールケーキ
【晩ごはん】
・ママと焼き鳥屋へ
【夜食】
　アイス
【今日の感想】
　久々食いすぎ。

【記録グラフ】

食事の記録
3466kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
バナナ（1人前）	188	kcal
12時
さけおにぎり（1人前）	275	kcal
から揚げ（1人前）	261	kcal
ブロッコリーとエビのマヨ和え（1人前）	176	kcal
卵焼き（1人前）	105	kcal
豚のいろいろ巻き（1人前）	300	kcal
サツマイモのサラダ（1人前）	228	kcal
14時
ロールケーキ（1人前）	285	kcal
20時
デニーズ生ビールジョッキ（1人前）	163	kcal
デニーズ生ビールジョッキ（1人前）	163	kcal
デニーズ生ビールジョッキ（1人前）	163	kcal
焼き鳥（1人前）	337	kcal
厚揚げ（1人前）	195	kcal
とりぞうすい（1人前）	158	kcal
スティックサラダ（1人前）	180	kcal
22時
ハーゲンダッツジャパン株式会社ハーゲンダッツドルチェクレームブリュレ（1人前）	290	kcal
	3466	kcal
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