☆たった5cm腹デビュー!!!☆【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月03日(土)

☆たった5cm腹デビュー!!!☆

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☆たった5cm腹デビュー!!!☆ 画像1 ☆たった5cm腹デビュー!!!☆ 画像2 ☆たった5cm腹デビュー!!!☆ 画像3
昨夜・・ベリーダンスのレッスンで・・ついに!!!

「腹デビュー!」を果たしましたヽ(〃v〃)ノ パァァァァ~~♪

・・・と言っても「全開」ではなく・・遠慮がちの「5cm」位・・(/-\)いやーん

おへそは「チラ見せ」程度で・・・^^;

それでも、巨漢きこたんにしたら『ものすごーーーーく』勇気がいりました!!
だって昨日のレッスンは10人・・・やっぱきこやんが「一番おでぶりん」
あのスレンダー集団の中でプヨプヨボヨヨーーーーン腹を披露するのは
(何かのバツゲームか・・・?)ってな位で・・・

でも、昨日5cm・・次回は7cm・・と徐々に腹出し面積を広げ、いつかは「全開腹出し」ダーーー(〃⊃ω⊂〃)キャイーン


★。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。、:*:。.:*:・'゜

昨夜は1時半まで飲んでて・・・寝たのは2時過ぎ
起きたの6時・・7時にはコインランドリー

乾くの待ってる間、玉川上水を散歩しました☆

ものすごいみ・み・緑に「クラクラっ・・・」( ̄◇ ̄;) ハゥーw




ちょちょちょっとぉ!!!こんなとこにも、値上げアリ?

100円で10分乾燥⇒100円で8分になっていた!!!!!「そう来たか!!!!」
(でも妙に感心した・・・おぬし、なかなか・・・( ̄Ω ̄)w)


★。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。、:*:。.:*:・'゜

爪・・リニューアル☆
前の薔薇は、軍手してガーデニングしてね!!と言われてたにも関わらず
素手で雑草取ったりしたから
黒薔薇になっちゃったので・・・(;;)w

今回のテーマは「リトル・マーメイド♪」・・そう私は人魚なの♪

(誰だ!!半魚人って言う奴は!!!(メ▼。▼)y-~~~おら~)


・・・・・・------★・・・・・・------★・・・・・・------★

クリクリどーなっちゅ!!!どうだ!!!
これ2箱持って長野へGO!!!











【記録グラフ】
朝歩
30分
朝歩(分) のグラフ
夕夜歩
30分
夕夜歩(分) のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
30回
背筋(回) のグラフ
スクワット
60回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
70回
腹筋(回) のグラフ
コメント
芽多忙鰻太郎 2008/05/03 09:57
わーーーー!!今自分のコメ返し書いてたら何やら右上に☆腹デビュー!!!☆の文字が!!!!

もう、急いで、来ちゃった!!

あれ??ハラは??あれ??ハラマニアですがーー!!!
b-midori 2008/05/03 09:58
ふははぁ~~~~(^o^)丿
ものすごいみ・み・緑に「クラクラっ・・・」( ̄◇ ̄;) ハゥーw
お互い腹デブーっちゅうことで・・・・・
わだすのは単なる病み上がり腹(>_<)
あと2㌔痩せたい!! 2008/05/03 10:04
きこたんさんのお腹の画像が張ってあるのかと思ったら、
緑だったぁ~(;▽;)キレイだけど

全開でレッスンの後は、ここにもお腹披露してくださいっ♪
ぁ、そういえばベリーの発表会の衣装はきっと全開ですよね!
実はお披露目ももうすぐ・・・???
flo 2008/05/03 10:21
100円で8分・・・敵も、そう来たか・・・。
何でも値上がりね。食品の中身が減っていたりで、ガソリンが一気に値上げ。
近隣のシッッピングモールとか、アウトレットが混雑しそうなGWです。
移動は電車がいいのかもね~。
さて、さて、お腹だしたのね♪いよいよね♪ 
私も何だか嬉しい♪

努力は、必ず報われる。
体は努力したぶん、必ず応えてくれる。
そう、思っているけれど、時には負ける自分がいる。
きこちゃんの頑張りが、また、元気出るんだな!!

5cmでも、凄いよ☆☆
スレンダー組みは、出産回数の違いがある・・・
でもさ、3人の宝物を育てた母だもの!!これが一番♪カッコイイさ☆☆
クロム 2008/05/03 10:28
竪穴式住居では片乳も出していいんですぜ(はじめ人間ギャートルズ)

コインランドリーには石の塊のコインでッ

さっきは濃厚なモノを(@`・д・)bアンガトッ!! 
buri 2008/05/03 10:41

ハラッ!あれ、ハ、ハラぁっ!?.....またダマされたァ~!!

きっしょー、どいつもこいつもマニアを担ぎやがってぇ~!

きこネー、罰ゲームはなぁ!9人のほーでーぃ!



 (||゚Д゚)ヒィィイッチャッタヨー!
ましゃもも 2008/05/03 11:22
腹出しは勇気いるな~~~

毎日腹筋しているものの、人様におみせできるまでいきません・・・・><

でもベリーの鍛え方ってちがうもんね^^; おがんでみたいわ~~^^;
スイング14 2008/05/03 11:51
うふふ・・・・・・・
もうすぐ・・・きこチャンの・・・・
腹全開~~~~!!の写真集が発売になるとか??
楽しみ~~~♪
頑張り屋のきこチャ~~~~ン♪
早く実現しますように☆(^^v
JJimmy 2008/05/03 12:30
腹デビューおめでとうございまーーっす!
普段腹出す機会なんてないし、たしかに勇気がいりますね(^^ゞ

5cmでもはじゅかしいっす
2008/05/03 12:50
あれっ? 腹デビューって書いてあったから、midori姐さんみたいな画像があるのかなぁーと思って来たんですが。。。

堂々と全開腹出しできるように、頑張ってくだされ!!
うさこ☆ 2008/05/03 14:11
私も画像、期待組。。あれ? なんだぁ違うんじゃん!!
もう~出すしかないみたいですよぉーーー!!!!!!
待ってます(^。^)

きこたん 2008/05/03 15:06
☆うなちゃん

・・・んふ♪
残念ながらまだ全国ネットでは出せません!!
三多摩のとあるダンススタジオでしか・・・ヤ~ン (*ノ・ノ)チラ

ハラマニア?・・・色んな趣味があるのですね・・・ヾ(°∇°*) オイオイ
きこたん 2008/05/03 15:11
☆みどちゃん

いつも、みどりには「クラクラ」させられるさぁーーーーー!!!!
あたいのハラも十分「ダブー!」じゃない「デブー!!!」
でも、旦那のハラと比べると細く見えるから
時々癒されに見ます・・・♪
きこたん 2008/05/03 15:14
☆あと5ちゃん

披露するのは「11月Xデー!!!」
発表会参加費15000円・・見に来るお客様は一人5000円だと!!!!

帰りに「おみゃー!!5000円返しやがれ!!っつうか5000円よこせ!!」って
言われない様に、日夜また修行の日々は続きます・・♪~( ̄ε ̄;) 
きこたん 2008/05/03 15:17
☆pinoちゃん

ありがとー♪
「3人産んでこのお腹」・・アレ?これみどちゃんの台詞だ^^;

きこやんもそう言える様にぎゃんばるのだ!!!

コインランドリー・・最初値上がりしたって気付かなくって
乾燥機がパワーアップしたんだと、思ってました[(~∇、~;)ボケー
きこたん 2008/05/03 15:19
☆クロちゃん

なんか、全乳出すより「片乳」もしくは「チラ乳」の方が萌え~じゃないっすか?
全ケツより、やっぱ「半ケツ」・・みたいなぁ・・

え?アンコール?しょうがないなぁ・・・((((((# ̄3 ̄) ちゅっちゅっちゅ~~
きこたん 2008/05/03 15:22
☆ぶりちゃん

淑女はそんなやたらめったに「腹披露」しないのよΨ(-◇-)Ψオッホホホッ~
なんじゃ「9人のほーでぃ!!」って?????

バツゲーム返し・・・ホイ  (ノ-.-)ノ....((((((((((((●~* ( >_<)
(きこたんの「へそごま」爆弾!!!)・・臭いよっ!!
きこたん 2008/05/03 15:25
☆きたもえちゃん

ベリーでやる40分のストレッチかなり気持ち良く、コアに効くんですよ♪
昨日はそのあとまた違う運動へ・・・

きこたん、体柔らかいねーって言われました♪
開脚もかなりいけるようになったし・・

でも、腹はまだ拝めるなんてもんじゃない!!5cmが限界じゃーーー(><;)w
きこたん 2008/05/03 15:29
☆スイングちゃん

さぁきこたんも今日から「ストッキングダイエット!!」
目指せスイングちゃん!!
目指せスカーレット・オハラ☆

11月Xデーまであと半年・・地味な努力を続けますネー☆
きこたん 2008/05/03 15:32
☆Jimmyちゃん

人前でお腹をさらすのは、本当に勇気がいる!!
だから、私はウチ中で少し慣れようと「腹出し」て家事してます^^;

非難ゴーゴー・・・ですが・・・(*`ε´*)ノ_彡☆バンバン!!

今では皆さんだいぶ見慣れた・・・?でもないらしい・・(゜▼゜*)ウヒヒヒ、ごめん!!
きこたん 2008/05/03 15:35
☆わしちゃん

帰ってきたのかな・・・?戦いはどうなった!!!

腹ねー(腹)きんにくんは割れなくても、せめてぜいにくんが取れたらいいなぁ・・☆
あんがちょ♪がんばるんばばぁより・・・ξ^▽〆オーホッホッホ
きこたん 2008/05/03 15:41
☆うさこちゃん

わしちゃんとの会話から立ち聞きしたんだけど・・
身長162.5cmはきこたんも同じだけど・・・
体重が!!!(┳◇┳)w

そんなスレンダーなお方々を前にして、とっても②この腹なんぞ出せたもんじゃねっす!!
ぴんく♡ 2008/05/03 15:47
私は、国立音大の駅のそばの、下に降りられるところからの2・3キロが大好き♪
真夏の日中歩けるのは、玉川上水くらいのものですものねヽ(^。^)ノ
最近ご無沙汰・・(;´∀`;)
きこたん 2008/05/03 16:05
☆ぴんく♪ちゃん

ちょちょっ!!ぴんくちゃん!!!
きこたんは、その「たまじょ」駅のMMH高校だったのだ!!(もう廃校になった。。。)
もしかしてすっごいご近所さんですかー?
まるおでございます。 2008/05/03 16:12
ベリーダンスってあんまし知らないので
ネットで調べて見た
ムフフフ・・・ニヤリ。 なるほどね。
デビューおめでとう!
20cm30cm・・・50cm
ははははやくステップアップするのじゃ! d(>_・ )グッ!

るみねね 2008/05/03 16:20
あたしも きこたんさんのお腹見た~~い(≧▽≦)
是非 是非 おねがいします♪

あたしは ヘソの形がイマイチなので 腹は出せません(」゜ □゜)」
きこたん 2008/05/03 16:20
☆まるちゃん

そうダンス☆デビューの日を夢見て♪
って50cm出したら・・・ほぼ全裸じゃないかっ!!!
きこたん 2008/05/03 16:24
☆るみたん

私のへそも1年前は行方不明(腹肉の間に隠れてた)でしたが
今こっそり顔を出そうとしてます♪

へそが出せるそに日が来たら「へそぴ」開けちゃおうかなーって思ってますが
多分一生その日は来ないかも・・^^;

るみちゃんのおへその形が気になるーーーー♪
naju 2008/05/03 16:45
腹みにキタ━━(゚∀゚( * )━━!!! 

腹キボーーーーーン( ゚Д゚)ムハァー

みんなの熱い要望にきっと。きっと
きこたんゎ答えてくれるぉ!!(キャパ☆
きこたん 2008/05/03 16:57
☆najuちゃん

半年後・・衣装を着てご披露!!(出来たらいいな♪)
その為には、毎日頑張って腹筋よ!!(≧ ≦)Ω ヨッシャ!
ぴんく♡ 2008/05/03 17:21
多摩川の土手もお気に入りです♪
上水の下に降りた流れの石の上でポーズとってる「ササゴイ」見つけて感激しました♪
今度上水お散歩しましょう♪
浜ジョー 2008/05/03 17:22
おはよ~♪ くらくらです@@ 二日酔いじゃないですよ^^

私も爪ぐらい手入れした方が良いのかしら?
きこたん 2008/05/03 17:37
☆ぴんく♪ちゃん

しよーしよー♪
多摩川・・きこたんが小学生の時、夏休み前のお手紙で
「多摩川はマムシが出るから気をつけましょう」って必ず書いてあった@@w
一昨年行った時、ポニー飼ってる人が普通に散歩させてた♪
きこたん 2008/05/03 17:42
☆0205ちゃん

平気~?(・・,) グスン
今日はお休みで月曜日に出るんだっけ?無理しないでね♪

爪はコレ(カルジェル)本当に楽なんですよ☆
でもお店でやると高い!!なんか自分で出来るキットもネットで出てるみたいだから
試しにやってみたら・・・♪
爪が綺麗だと(ほかは汚い・・さっき5時半に本日初めて顔洗った!!)
なんか幸せになれるんだ・・(ほかもお手入れしろよ!!って話・・?あははw)
無財の七施 2008/05/03 18:12
夜遅くまで、飲んで、健康とは、素晴らしいですね、でも、運動量が凄いな、ぼくも、真似しないとと思いました。
flo 2008/05/03 18:39
爪を見に来た~♪
くぅわあいいぃ~!!
きこちゃんは、器用ですね♪
きこたん 2008/05/03 20:03
ゆうちゃん☆

お酒は私の健康の源で、お酒を飲む為に運動をしてるって感じですか・・^^;
きこたん 2008/05/03 20:06
☆pinoちゃん

いや・・f(^^;) ポリポリ
これは自分でやったのではなく、きこたん専用ネイリストちゃん(?)が
毎回格安でやってくれるのです^^;

きこたんは目がもうキチャッテルので・・こんな細かい作業は無理でやんす>▽<;w
芽多忙鰻太郎 2008/05/03 20:31
眠いよ~!!キーコじゃん!!以上異常なし!!報告終わり!!
b-midori 2008/05/03 21:07
シュテキスギデシュ~━━(゚∀゚( * )━━!!! 

と なじゅりん風に・・・・。
足爪はないの~。
私手は無理だから、足にやってみたぁ~~~~い(●^o^●)・・・・・・猫に真珠、ババアにネイル?
きこたん 2008/05/03 21:29
☆めたぼっちゃん

寝ちゃダメーーーーー!!!!
大人の夜はコレカラ♪
今夜私は寝ないの・・・だからうなちゃんも起きてて!!!(超ワガママ・・だってABだもーん♪)
きこたん 2008/05/03 21:33
☆みどちゃん

都内3店舗目オープンしたのだ!!クリクリどーなっちゅ♪
長野へのおみやげじゃーーーー!!!
みどちゃんとこ行くときもコレ持参するけんねー☆

足は6月にする予定・・・でも、「足・・綺麗に洗っておいてね!!」って言われたしぃ・・(≧ヘ≦)ムス~
臭い・・?きちゃない・・?どーよ!!!ねぇ・・♪
deppara47 2008/05/03 22:12
血液型ABですって?なんと奇遇な?私も実は気まぐれなAB型でーす!(^_^;)
kouhime 2008/05/03 22:23
はじめまして。
腹デビュー、おめでとうございます!
私も昔10Kg減、その後、小さくなった服のサイズは変わらないまま3Kg戻しました。
ジムウェアも最初の緩いのからピタッに変わり、でも今も腹はチラ程度です。
腹全開Xデーも楽しみですね~♪
 
はりそん705 2008/05/03 22:24
行ってらっしゃい。気を付けて。(^_-)-☆
buri 2008/05/03 23:22

きこネー、たらいまぁ~

隠れマニアのヨッパッピーですが...ヒック! な、なにか?

ヒック!♪~(*´∀`*)~~(*´∀`*)~♪コイモニィドメェナラ~...

えー、中森明菜の家に行ったことがありま~す。ヒック

そして清瀬のヤンキーの手拍子で一緒に踊ったことがありま~す。ヒック

あれ? あー、行っちゃったかぁ~.....
さのっちょ 2008/05/04 00:11
鮮やかな緑色ですね。
マイナスイオンが、効きそう。。。

だんだん、腹出しの面積は広くなる~~。。。
そのうち、映像が出てくるかも~~~。
きこたん 2008/05/04 00:26
☆depparaちゃん

なんか似たもの同士の「牛さんチーム」だね♪
もしかして、奥様はO型かしらん☆
AB型は頭がいい人が多いんだよね・・・(真偽の程は・・不明でごじゃる^^w)
きこたん 2008/05/04 00:32
☆kouhimeさん

初めまして、いらっしゃーい♪
時々変態おやぢーずが出没するけど、気にしないでねーーーー^^w(U&B?)

kouhimeさん10キロ落として3キロ戻ってもアノ体重・・@@w
めっちゃ羨ましいです(>v<)b
私はまだ標準体重にもあとちょっと位で、40キロ台なんて夢のまた夢だわー☆
でも、頑張ってみるねー色々とご伝授くださいね^0^w
きこたん 2008/05/04 00:34
☆はりちゃん

いってくるねー♪長野の井戸からモールス信号送るから☆
きこたん 2008/05/04 00:40
☆ぶりぶり君!!

行ってないよー♪本日はオールで遊びまくりでっせ!!
(嘘・・未明に出るから寝ないで頑張るの^^w)

にゃははwうちの旦那は明菜ちゃんの中学の先輩なのだ!!
実家清瀬でっせー♪

ヤンキーの手拍子で「清瀬音頭」踊ったの?がははw
きこたん 2008/05/04 00:42
☆さのっちゃん

今日よっぽど画像出そうかと・・・^^;
でも、やっぱ全然無理でした(;;)w

半年後には必ず出します!!!ってここで宣言して、頑張るねーp^^q
buri 2008/05/04 00:57

マジきこネー!?世界って狭いねー

明菜のコワイ兄ーちゃんにバイク借りに行ったときにやらされたー
たしかデビュー前かな。

じゃー旦那さん清二卒だねー

あれ清瀬音頭かよーっ。けっこークルクル回るやつー^^

いまnajuんとこで飲み会やってるよー
きこたん 2008/05/04 01:13
じゃあ、ジンギスカンじゃないかー?(全然清瀬と関係ないし^^;)
ぶりのすけ君、三多摩・・・?埼玉だよね?
まぁ近いっちゃ近いわさー♪

多摩湖とか夜中ガンガン行って、フェンス破って落ちた組と見た!!!

najuちゃんとこ行ったよ!!でも、今から運転だから飲めないだよー(#´ο`#) はぁ~
ぴんく♡ 2008/05/04 10:20
ポニー見てみたいな~(*^ー^*)
まむしはいやだ・・・
むかしむかし・・近くのグラウンドを走っていると、蛇が行く手を・・・(@_@;)
早朝響き渡るおばさんの悲鳴・・・
草むらでジョギングが終わるのを待ってる愛娘をかかえて、逃げ帰りました(;´∀`;)
クロム 2008/05/04 19:59
夜の部も元気ニナリマシタ><!!わかってらっしゃる><!!
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