本格始動【とっとろ85さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月07日（水）

本格始動
< GW最終日 　｜　no title >
本格始動 画像1
ダイエット本格始動、午後8時ごろ夕食だがかなり腹が減る。体重、体脂肪共に変化あり。

【記録グラフ】
食事の記録
1571kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豆乳200ｇ（1人前） 114 kcal
野菜ジュース200ｇ（1人前） 44 kcal
12時
つくね（1人前） 50 kcal
トウフハンバーグ（1人前） 37 kcal
シューマイ（1人前） 25 kcal
ウインナー（1人前） 27 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
19時
ビーフン（1人前） 300 kcal
ちびろく納豆（1人前） 73 kcal
20時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1571 kcal
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