no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月14日（水）

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【朝ごはん】7:30

【昼ごはん】15:00

【間食】

【晩ごはん】19:00

【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】23:30

【今朝起きた時間】6:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】
【記録グラフ】
最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ばなな（1人前） 188 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ケンタッキーフライドチキン ブルーベリージャム 1個（1人前） 35 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
15時
東ハト オールレーズン　（5人前） 310 kcal
豆乳（調整）（0.5人前） 73.6 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
きゅうりのナムル（1人前） 31.8 kcal
  1420 kcal
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