no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

ｶｽﾞﾁｬﾝさん


1952年生(男性) 埼玉県

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【朝ごはん】 7:30

【昼ごはん】 12:00

【間食】

【晩ごはん】 19:00

【夜食】

【今日の感想】【昨晩寝た時間】 23:30

【今朝起きた時間】 5:50

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】

最高血圧 121mmHg	最低血圧 88mmHg	体脂肪率 21.5%
ウォーキング 60分	食事の記録 1781kcal	体重 76.2kg

【食事の記録】

8時
ばなな（1人前）	188	kcal
トースト（1人前）	270	kcal
ケンタッキーフライドチキンブルーベリージャム 1個（1人前）	35	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
ご飯小（1人前）	151	kcal
イカと大根の煮物（0.5人前）	93.3	kcal
19時
ご飯（1人前）	151	kcal
鮭のバター焼（1人前）	173	kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前）	72.6	kcal
20時
清酒（本醸造）（3人前）	578	kcal
	1781	kcal
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