no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月16日（金）

no title
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・pre錠　0.625mg　8錠（257日目）
・pro錠　2.5mg　3錠（106日目）

・睡眠　7時間30分

・便秘解消！　9日目

・夕べはよく寝た。
睡眠不足すると、精神的に不安定になるようだ。
昨日もやや鬱状態が続いた。（お薬の影響は怖い・・・）
でもでももう大丈夫！！

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.71℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		摂取カロリー
2214kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		血圧
102mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1373kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
山崎製パン チョコチップスナック [袋] 9本（5人前） 545 kcal
15時
山崎製パン チョコチップスナック [袋] 9本（3人前） 327 kcal
17時
ヤマザキナビスコ リッツ　ビッツサンド　チーズ　1袋（1人前） 292 kcal
18時
不二家 ルック　パフェ　アラモード（1人前） 256 kcal
20時
中華丼（1人前） --- kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
21時
森永乳業 エスキモー 涼風堂 栗入りあずきモナカ [袋] 130ml（1人前） 247 kcal
大福（1人前） 73.6 kcal
22時
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
  2214 kcal
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