no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月17日（土）

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・pre錠　0.625mg　8錠（258日目）
・pro錠　2.5mg　3錠（107日目）

・睡眠　3時間30分

・便秘解消！　10日目

・ダブルワークの日でした。ねむいーっ！
さあ今日は土曜日、仕事済ませて、今日こそヘアカラーしよう！！
ところで不思議なのは、私の場合、寝不足すると体重が増えること。
普通は寝不足で痩せるんじゃなかったのかな・・・？？

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.78℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1390kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
60mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
23.7
BMI（） のグラフ
 		血圧
84mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
摂取カロリー
2820kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
2820kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
なか卯 海鮮かきあげ丼（0.7人前） 382 kcal
6時
サントリー ボス カフェラテ [カン] 280ml（1人前） 106 kcal
10時
不二家 ルック　パフェ　アラモード（1人前） 256 kcal
12時
カネ美食品 ごまごぼうサラダ（1人前） 141 kcal
エースコック スープはるさめ　ワンタン（1人前） 114 kcal
16時
明治製菓 明治バニラホワイト（1人前） 248 kcal
20時
豚キムチ（1人前） 469 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
チヂミ（0.5人前） 181 kcal
ご飯 中（1.2人前） 282 kcal
21時
森永乳業 エスキモー 涼風堂 栗入りあずきモナカ [袋] 130ml（1人前） 247 kcal
23時
井村屋 たい焼きアイス（1人前） 283 kcal
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
  2820 kcal
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