no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月18日（日）

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・pre錠　0.625mg　8錠（259日目）
・pro錠　2.5mg　3錠（108日目）

・睡眠　9時間30分

・便秘解消！　11日目

・昨日は休日、昨晩食べた韓国系料理にとても満足ｗｗｗ
ゆっくり寝て、家の用事もそこそこ済ませて、ちょっと遊んで、
とても有意義でリラックス出来た一日でした。しあわせ（^^//

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.72℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
52mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		摂取カロリー
1590kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		血圧
86mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1376kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1590kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ロールパン（1人前） 190 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
16時
今川焼き（1人前） 133 kcal
19時
コカコーラ ジョージア　ヴィンテージレーベル（1人前） 62.7 kcal
22時
らーめん（1人前） 440 kcal
23時
・・・ おかきミックス（1人前） 226 kcal
井村屋 たい焼きアイス（1人前） 283 kcal
ネスレ キットカット Mini（2人前） 146 kcal
  1590 kcal
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