no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月19日（月）

no title
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・pre錠　0.625mg　8錠（260日目）
・pro錠　2.5mg　3錠（109日目）

・睡眠　5時間30分

・便秘解消！　12日目

・体重も少し戻ったし、気持ちもリフレッシュできたようだ。。
今日は病院に行って4ヶ月に一度の検査をしよう。。
それでも目標体重よりもかなりオーバーしてるけど・・・

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.87℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
59mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		摂取カロリー
2728kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		血圧
87mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1356kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2728kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
カネ美食品 ごまごぼうサラダ（1人前） 141 kcal
エースコック スープはるさめ　ジューシーワンタン（1人前） 114 kcal
ヤマザキナビスコ オレオ　ビッツサンド　バニラ（1人前） 385 kcal
20時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
ポークステーキ（1.5人前） 560 kcal
ビーフカレーライス（0.7人前） 633 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
21時
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
22時
まくわうり（0.3人前） 20.2 kcal
23時
江崎グリコ ジャイアントコーン チョコナッツ [袋] 155ml（1人前） 246 kcal
モンブラン（1人前） 231 kcal
  2728 kcal
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