no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】
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08年05月19日(月)
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・pre錠 0.625mg 8錠(260日目)
・pro錠 2.5mg 3錠(109日目)
・睡眠 5時間30分
・便秘解消! 12日目
・体重も少し戻ったし、気持ちもリフレッシュできたようだ。。
今日は病院に行って4ヶ月に一度の検査をしよう。。
それでも目標体重よりもかなりオーバーしてるけど・・・
♬・・・・そろそろ目覚めて
私の中の「いい女」・・・・。
【記録グラフ】
朝の体温
36.87℃
最低血圧
59mmHg
何かの運動
0分
BMI
22.9
摂取カロリー
2728kcal
血圧
87mmHg
基礎代謝
1356kcal
体脂肪率
20.5%
カロリー比較
食事の記録
2728kcal
体重
63.2kg
【食事の記録】
13時
カネ美食品 ごまごぼうサラダ
(1人前)
141
kcal
エースコック スープはるさめ ジューシーワンタン
(1人前)
114
kcal
ヤマザキナビスコ オレオ ビッツサンド バニラ
(1人前)
385
kcal
20時
チーズケーキ
(1人前)
288
kcal
ポークステーキ
(1.5人前)
560
kcal
ビーフカレーライス
(0.7人前)
633
kcal
白菜キムチ
(1人前)
18.4
kcal
21時
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ
(1人前)
92
kcal
22時
まくわうり
(0.3人前)
20.2
kcal
23時
江崎グリコ ジャイアントコーン チョコナッツ [袋] 155ml
(1人前)
246
kcal
モンブラン
(1人前)
231
kcal
2728
kcal
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