バナナ【skyhighさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月20日（火）

バナナ
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【今日のできごと】

【今日の感想】

朝食のバナナがスタート！

【記録グラフ】
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3097kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（3人前） 181 kcal
11時
ご飯（2人前） 470 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
ピーマンごまあえ（1人前） 19.3 kcal
焼き鳥（1人前） 177 kcal
12時
ココス ペッパーハム・チーズと卵のミックスサンド（1人前） 875 kcal
CoCo壱番屋 アイスコーヒー ガムシロップ（1人前） 39 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
ドトールコーヒー アメリカンコーヒー M（1人前） 7 kcal
13時
グラニュー糖（1人前） 15.5 kcal
19時
ご飯（2人前） 470 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ししゃも（3人前） 74.7 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
  3097 kcal
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