no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月21日（水）

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【朝ごはん】 7:30

【昼ごはん】 14:00

【間食】

【晩ごはん】 19:00

【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 23:30

【今朝起きた時間】 5:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ばなな（1人前） 188 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
野菜ジュース（0.8人前） 44.6 kcal
9時
ケンタッキーフライドチキン ブルーベリージャム 1個（0.7人前） 24.5 kcal
14時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
ばなな（1人前） 188 kcal
松屋 ビール（2人前） 420 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
肉じゃが（0.7人前） 359 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
  1895 kcal
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