溜まった洗濯物を洗って♪【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

らりくまげんちょんさん

溜まった洗濯物を洗って♪

< またも空腹で起床　｜　餃子パーティ、カロ... >

【朝ごはん】
・メカブ納豆ご飯、ゴーヤチャンプル
【昼ごはん】
・ゴーヤチャンプル弁当
【間食】
　チョコボール
【晩ごはん】
ヨーグルト
【夜食】

【今日の感想】
　今日は疲れたけど、最後いい報告があってよかった。

【記録グラフ】

食事の記録
1660kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
縮緬雑魚（1人前）	10.3	kcal
メカブ（1人前）	5.5	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
森永乳業ピノ（1人前）	192	kcal
ダーツ（1人前）	46	kcal
12時
ご飯（1人前）	353	kcal
ゴーヤチャンプル（1人前）	524	kcal
22時
明治乳業明治ブルガリアヨーグルトストロベリー低脂肪 [カップ] 180g（1人前）	138	kcal
23時
チョコボール（1人前）	90	kcal
ホットミルク（1人前）	201	kcal
	1660	kcal
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