溜まった洗濯物を洗って♪【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月13日(金)

溜まった洗濯物を洗って♪

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【朝ごはん】
・メカブ納豆ご飯、ゴーヤチャンプル
【昼ごはん】
・ゴーヤチャンプル弁当
【間食】
 チョコボール
【晩ごはん】
ヨーグルト
【夜食】

【今日の感想】
 今日は疲れたけど、最後いい報告があってよかった。

【記録グラフ】
食事の記録
1660kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
43.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
縮緬雑魚(1人前) 10.3 kcal
メカブ(1人前) 5.5 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
森永乳業 ピノ(1人前) 192 kcal
ダーツ(1人前) 46 kcal
12時
ご飯(1人前) 353 kcal
ゴーヤチャンプル(1人前) 524 kcal
22時
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト ストロベリー 低脂肪 [カップ] 180g(1人前) 138 kcal
23時
チョコボール(1人前) 90 kcal
ホットミルク(1人前) 201 kcal
  1660 kcal
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