またも空腹で起床【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

らりくまげんちょんさん

またも空腹で起床

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【朝ごはん】
・メカブ納豆ご飯
【昼ごはん】
・ばなな、ヨーグルト
【間食】
　ピノ、ダーツ
【晩ごはん】
ヨーグルト
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
2106kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
メカブ（1人前）	5.5	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
ご飯大（1人前）	370	kcal
縮緬雑魚（1人前）	10.3	kcal
ダーツ（1人前）	46	kcal
森永乳業ピノ（1人前）	192	kcal
11時
ばなな（1人前）	188	kcal
16時
チョコボール（1人前）	90	kcal
チョコボール（1人前）	90	kcal
ヴィドフランス金時豆パン（1人前）	265	kcal
ブルボンプチ　うす塩（1人前）	153	kcal
森永カフェラッテ（1人前）	168	kcal
22時
明治乳業明治ブルガリアヨーグルトストロベリー低脂肪 [カップ] 180g（1人前）	138	kcal
チョコボール（1人前）	90	kcal
ホットミルク（1人前）	201	kcal
	2106	kcal
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