さ、働こ【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月11日（水）

さ、働こ
< ランチはうまいうど... 　｜　またも空腹で起床 >
【朝ごはん】
・弁当残りとメカブ納豆ご飯
【昼ごはん】
・弁当
【間食】
ハードグミ
【晩ごはん】
　バナナとホットミルク
【夜食】
　ピノ、ダーツ
【今日の感想】
　ヨガ頑張ってみた

【記録グラフ】
食事の記録
1683kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
納豆（1人前） 100 kcal
メカブ（1人前） 5.5 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
しょうが焼き（1人前） 292 kcal
ゴーヤのおひたし（1人前） 13.3 kcal
ニンジンサラダ（1人前） 65.2 kcal
ちりめんじゃこ（1人前） 10.3 kcal
17時
トップバリュー　ヘルシーアイ ヘルシーアイ　グミ（1人前） 145 kcal
21時
ばなな（1人前） 188 kcal
ホットミルク（1人前） 201 kcal
森永乳業 ピノ（1人前） 192 kcal
  1683 kcal
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