西金砂山自然ウオッチング【takkey66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月20日（金）

西金砂山自然ウオッチング
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今日は県民大学「茨城の自然ウオッチング」現地研修として、
西金砂山に出掛け、茨城大学名誉教授の鈴木昌友先生、安昌美先生、
安見珠子先生のご指導、ご教授を受けました。
標高４２２ｍの小さな山ですが、森林浴をしながら多くの草木に出会いました。
楽しい一日でした。
日ごろのウオーキングのせいか、比較的疲れは感じませんでした。

血圧値は朝データ。

【記録グラフ】
最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		消費カロリー
441kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
10561歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
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