お風呂の補修　その２【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月21日（土）

お風呂の補修　その２
< もう少し 　｜　きりっとsmart >
先週買った換気扇を本日取り替え。
電動ドリルのバッテリー切れのため木ねじ締め付けに大汗をかいた。ばてた。よれよれ。
体力落とす食事ダイエットなんかばかばかしい。。今の瞬間そう思ってます。

午後空腹感に負けて”どら焼き”を買ってきた。あずきの。
これまでビールや酒に走ることはあっても、”どら焼き”なんぞ買うことはなかったのに。

食べる前に２Km、走った。またばてばて。
【記録グラフ】
万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1355kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（2人前） 120 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
オリジン弁当 チャーハン（1人前） 441 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
17時
どら焼き（1人前） 170 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
セブンイレブン 肉豆腐（1人前） 288 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ゆであずき（缶詰）（0.5人前） 21.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
バナナ（1人前） --- kcal
  1355 kcal
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