お酒も大丈夫らしい【理想体重47.3キロさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月25日（水）

お酒も大丈夫らしい
< 「すっげえやせた」... 　｜　定食は要注意。 >
急遽、夜にワインバーに行くことになって、せっかくの機会はうれしいんだけど
「夕食も用意してきたのに、そんな！食べすぎになるー」
今日はパン食だから、副菜だけじゃなくて珍しく２食分の主食も持って来てた。そこへ追加？と。

だってワインとチーズだから、カロリーでしょ、糖質（炭水化物）でしょ、脂質でしょ・・・。
それで行く前に、カロリーや栄養バランスがどれくらいのことになるか、ここの食事チェックにお伺いを立ててみた。

したところが、意外にも「過剰」の判定がひとつもなかった。
（あとから、おやつに同僚が配ってたスナック菓子を足したら脂質がオーバーしてしまったけど）
つまり・・・それくらいならＯＫ、・・・らしい。

ウォーキングは20分と25分で、25分の前のときにスロトレ５分。これはいつもどおり。

夜に計った体重は朝と同じだったから、ほんとに、これくらいなら大きな問題ではないのかも。
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