らくご de WALK【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月09日（水）

らくご de WALK
< この場合保健所へ？... 　｜　ああ〜っ(-_-#... >
0:30　ねる

6:00　おきる

【朝ごはん】バナナ4ほん：チキータR
　　　　　　おさかなとうふ2切

【間食】リカルデントグレープミント2つぶ

【昼ごはん】丼べんとう
　　　　　　（牛ロールステーキ、うり浅漬け、梅干、
　　　　　　　おさかなとうふ1切、ごはん）

【間食】コーヒー　ギャバビター3つ

【間食】大きいウインナー（ファミマのパン）

・詰所18:50

【晩ごはん】21:30＠詰所
　　　　　　おにぎり2こ（ゆかり、わかめ）　とりつくねとはるさめのスープ
　　　　　　コロッケ3こ　

・帰宅23:30

【夜食】

【今日の感想】

・けさは結局ポトフのようなものを作ってきた。
　急いでいたので味見もようしてないけど。だいじょぶでしょ。
　あとミミガーと豚タンとかピーマンとか…

・きのうやっと、リスモを家のPCに設定した。
　何きっかけかというと、らくごのCD借りたから。
　これまでは携帯でDLしたやつちょっとしか入ってなかったんだ。。。

　初、入れたのが古今亭志ん生の名演集1って我ながら相当しぶい。
　朝聞きながら出勤、歩くのが遅くなる（笑）

　SmartSportsのCMじゃ、音楽聴きながら格好良く走ってるのにね〜

・今日はお汐井とり。
　詰所へは帰宅し次第行った。
　みなさんはとっくに仕事してて、コロッケとか
　揚げるとこまでいってて、恐縮。スープのつみれもつくってあった…

　スープ担当だったがコンロが空かず＆空いても火力が弱く、
　そして男の人たちが帰ってくるのもことのほか早く、
　めっちゃあせった。
　男性が着席して食事がはじまっても、
　まだスープ沸いてないよ〜（涙）って状態。
　冷しゃぶも同じような感じに。
　
　なんとか時間差でやり終えた〜。。。
　って、わたしがやった仕事はごくわずか。
　詰所くるの遅くてごめんなさい。洗い物がんばりますっ。
　
【記録グラフ】
基礎代謝 （朝）( kcal )
1120kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
30.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
しゃお 2008/07/12 10:57 
リスモdeラクゴな人は、リスモ人口の１パーセントを切っとると思うなー（笑）
改めてsabaちゃんの魅力を発見！

ワタシもあまりの通勤時間の長さっつーか、退屈さに（どうしても眠れない時があるっちゃねー）耐えられず、ワンセグウォークマンを買おうと思ってて、それにはＤＶＤも入れられるって。落語も入れなくちゃね！
最近、週末の早起きをしないので、落語ＴＶをとんと見なくなったしゃおでしたー！！
saba 2008/07/14 10:07 
しゃおさん

え〜！DVDも持出せるの！いいな〜！
リスモもできないかな〜（なんか松潤が映画見てた気がするけど…調べよう…）

テレビだとアンテナの都合で、あまり動かせないから〜

そしたら愛する枝雀さんのDVD買うのに！（笑）
あっCD買おうかな。。。
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