no title【ワッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月15日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
4969歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1990kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
第一パン 串だんご みたらし [パック] 3本（1人前） 141 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
高野豆腐（1人前） 106 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
薩摩揚げと春菊煮（1人前） 150 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
16時
江崎グリコ プリッツ ロースト [箱] 70g（0.5人前） 175 kcal
21時
ステーキ（1人前） 523 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜サラダ（1人前） 50 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
  1990 kcal
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