ふ～(;ﾟдﾟ)ｧ.... 【塩こんぶさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月17日（木）

ふ～(;ﾟдﾟ)ｧ....

< 今日も無事仕事終わ... 　｜　no title >
【朝ごはん】
缶コーヒー
【昼ごはん】
鯖定食
【間食】
缶コーヒー　2本
【晩ごはん】
コンビニパスタ
木綿豆腐

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
44.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1042kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
DyDo ダイドーデミタスコーヒー 155g（1人前） 57.4 kcal
12時
焼きサバ（1人前） 142 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
みそ汁（0.5人前） 44.9 kcal
19時
DyDo ダイドー デミタスブラック 150g（2人前） 6 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム（2人前） 0.24 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン（1人前） 4 kcal
森永乳業 リプトン レモンティー [パック] 500ml（1人前） 145 kcal
  1042 kcal
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