今日も無事仕事終わったと思う。【塩こんぶさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月16日（水）

今日も無事仕事終わったと思う。
< no title 　｜　ふ～(;ﾟдﾟ)ｧ... >
【朝ごはん】
ミネストローネ　クロワッサン
【昼ごはん】
コロッケ
ひじき煮
春雨サラダ
きゅうり
ご飯
みそ汁
【間食】

【晩ごはん】
海苔巻き
きゅうり
三つ葉のお浸し
小松菜炒め
刺身こんにゃく
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
44.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
81.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1397kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
13時
ポテトコロッケ（0.5人前） 144 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
はるさめ（1人前） 131 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
みそ汁（0.5人前） 44.9 kcal
19時
すし（0.5人前） 310 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
三つ葉（1人前） 0.18 kcal
こんにゃく（2人前） 19.9 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
からし酢味噌（1人前） 6.1 kcal
  1397 kcal
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