no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月20日（日）

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【記録グラフ】
何かの運動
90分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
56kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2324kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ゴハン（0.5人前） 75.6 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ わかめ [カップ] 26g（1人前） 41 kcal
わさび漬け（0.2人前） 4.6 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
緑茶（1人前） 4.8 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
デニーズ ミートスパゲティ（1人前） 591 kcal
16時
サントリー ダイエット（3人前） 231 kcal
サントリー －196℃ まるごと凍結梅 [カン] 500ml（1人前） 275 kcal
18時
サントリー ダイエット（3人前） 231 kcal
mandai さきいか（0.6人前） 216 kcal
19時
ポークカレーライス（0.4人前） 325 kcal
アサヒビール アサヒ（2人前） 240 kcal
  2324 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2008/07/20 22:11 
こんばんわ。
毎日暑いですね。
ドルフィン2さんは、食生活も気をつけていて偉いです。
私はお菓子が全くやめられず、毎日反省です。
ウォーキングを再開してもうすぐ3ヶ月になるので、これからも地道に頑張りたいと思います。
くだらい書き込みでごめんなさい。
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