肩こり【tadaoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月21日（月）

肩こり
< no title 　｜　一日デスクワーク >
床屋に行く。

肩こりが抜けず、サロンパスを貼る。

【記録グラフ】
体脂肪率。
20%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
12時
素麺（1人前） 450 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前） 315 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
清酒（本醸造）（2人前） 385 kcal
  2002 kcal
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